Здоровье и образ жизни · Для всех
Здоровое питание и диеты: плюсы и минусы
Понятный курс о принципах здорового питания и популярных диетах. Разбираем пользу, недостатки, возможные риски и учимся составлять сбалансированный рацион без крайностей.
10 опубликовано10 по плануБесплатно
Программа курса
Опубликованные уроки
01Для всех.Урок 1 - Основы здорового питания. Что такое БЖУ и калории.Основы здорового питания. Что такое БЖУ и калории.→02Для всех.Урок 2 - Пирамида питания и тарелка здоровья.Пирамида питания и тарелка здоровья.→03Для всех.Урок 3 - Средиземноморская диета — плюсы и минусы.Средиземноморская диета — плюсы и минусы.→04Для всех.Урок 4 - Кето-диета — плюсы и минусы.Кето-диета — плюсы и минусы.→05Для всех.Урок 5 - Палео-диета — плюсы и минусы.Палео-диета — плюсы и минусы.→06Для всех.Урок 6 - Вегетарианство и веганство — плюсы и минусы.Вегетарианство и веганство — плюсы и минусы.→07Для всех.Урок 7 - Интервальное голодание — схемы и результаты.Интервальное голодание — схемы и результаты.→08Для всех.Урок 8 - Диеты для похудения vs набора массы.Диеты для похудения vs набора массы.→09Для всех.Урок 9 - Как читать этикетки.Как читать этикетки.→10Для всех.Урок 10 - Составление личного плана питания.Составление личного плана питания.→
🔒Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы открыть урокиБесплатный доступ →